do NEUROLOGY CLINIC
심인성 어지럼증은 심리적인 원인으로 인해 발생하는 어지럼증으로 스트레스, 불안, 우울, 강박 등이 주원인이 될 수 있습니다.
이러한 정신적인 상태가 내이의 화학적 균형을 깨뜨리거나, 뇌에서 잘못된 신호를 받아 주변 환경이나 자신의 몸이 도는 것처럼 느끼게 되는 것입니다.
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스트레스
우울감
불안감
심한 어지럼 후유증
강박증
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중추신경이나, 전정기관보다는 심리적인 문제가 원인인 경우가 많으므로,
아래와 같은 증상이 동반된다면 심인성 어지럼증을 의심해 보시길 바랍니다.
몸이 붕 뜨는 느낌이 든다.
머리 안에 돌고 있는 것 같다.
몸에서 영혼이 분리되는 것 같다.
사람이 많은 곳에서 쓰러질 것 같은 느낌이 든다.
식은땀이 심하게 난다.
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규칙적인 호흡으로 긴장 완화하기
스트레스 관리 루틴 만들기
과도한 생각과 감정 폭주 차단하기
가벼운 운동으로 신체 안정감 회복하기
규칙적인 수면 패턴 유지하기